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Unser Kundenmagazin – immer gut informiert
Viermal im Jahr erscheint unser Kundenmagazin mit spannenden Berichten und aktuellen Informationen zu Gesundheitsthemen, Vorsorge und vielem mehr. Freuen Sie sich auf interessante Artikel, nützliche Tipps und leckere Kochrezepte. Hier stehen Ihnen sowohl die aktuelle Ausgabe als auch vergangene Jahrgänge zum Download bereit. Stöbern Sie durch die Ausgaben und bleiben Sie bestens informiert!
In der aktuellen Sommerausgabe unseres VIACTIV Magazins erfahren Sie, warum Sport und Fitness so gut tun. Egal ob Bouldern, Paddel oder SUP. Hauptsache, Sie bewegen sich.
Zudem erhalten Sie spannende Fakten über unsere Muskeln und lernen mehr über die Funktionen unserer Schilddrüse.
Und damit Sie gut gestärkt durch den Sommer kommen, gibt es ein paar leckere Rezepte on top. Viel Spaß beim Lesen.
Der Darm steht in der ersten Ausgabe 2026 im Fokus. Dieses Mikrobiom beeinflusst Erkrankungen und unser psychisches Wohlbefinden. Was für ein gutes Bauchgefühl entscheidend ist, erfahren Sie in unserem Magazin.
Außerdem setzen wir unsere Reihe zu Longevity fort. Im zweiten Teil erläutern wir, wie die Ernährung die Langlebigkeit beeinflusst. Zudem klären wir über die chronische Fettverteilungsstörung Lipödem auf. Wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichend helfen, kann eine Liposuktion in Frage kommen.
Frühjahr ist Spargel- und Bärlauchzeit. Wir servieren Ihnen köstliche und raffinierte Rezepte mit diesen tollen Zutaten. Lassen Sie es sich schmecken!
In dieser Ausgabe des Magazins erwarten Sie spannende Fakten zum Thema Entspannung.
Zusätzlich steht das Thema Haut im Fokus. Worauf bei der richtigen Hautpflege im Winter geachtet werden sollte und wieso auch die richtige Ernährung das Hautbild beeinflusst.
Finden Sie außerdem spielerisch heraus, welcher Weihnachts-Stresstyp Sie sind und lassen Sie sich von Tipps der Weihnachtscoaches inspirieren.
„Ganz schön heiß hier – wie Sie gut durch die nächste Hitzewelle kommen“:
Unser Titelthema bietet nicht nur praktische Tipps bei Hitze, sondern auch viele Informationen zu Sport, Ernährung und Entspannung an heißen Tagen.
Ein weiteres Thema ist die Volkskrankheit Diabetes Typ 2: Wie Sie die Erkrankung besser verstehen, mit dem Online-Selbsttest FINDRISC Ihr Risiko einschätzen und mit der richtigen Ernährung bei Diabetes gegensteuern können. Im Interview erklärt Prof. Dr. Tacke von der Charité Berlin, wie Abnehmspritzen wirken und wann sie sinnvoll sind.
Sie wollen Ihr Gehirn in Schwung bringen? In unserem Magazin erfahren Sie, wie Sie sich geistig fit halten können, z. B. durch körperliche Aktivitäten und die richtige Ernährung.
Dazu erfahren Sie, warum Teilzeit nicht automatisch weniger Stress bedeutet. Und wie der Online-Coach „myHEALTHcoach“ einfache Ernährungstipps für Ihren Alltag bereithält.
In dieser Ausgabe unseres VIACTIV Magazins finden Sie spannende Artikel und wichtige Fakten zum Thema Frauengesundheit – mit besonderem Blick auf die Wechseljahre.
Außerdem gibt es interessante Informationen und Erfahrungsberichte zum Thema Schichtarbeit und gesundem Schlaf. Aber auch zu Schlafstörungen, die damit zusammenhängen können.
Neben einem spielerischen Selbsttest, um herauszufinden, welcher Entscheidungstyp Sie sind, vergleichen wir den klassischen Fitness-Parcours mit dem trendigen Hyrox. Und es gibt einige leckere Meal-Prep-Gerichte zum Nachmachen. Übrigens: In unserem MeterMacher-Blog haben wir zahlreiche einfache Rezepte für Sie.
„Volle Kraft voraus – wie uns eine starke Muskulatur gesund hält“: Unter diesem Titel steht diese Ausgabe unseres VIACTIV Magazins. Im Titelthema zeigen wir, wie unsere Muskeln funktionieren und wie Muskelkater entsteht. Wer mehr wissen oder sein Training gezielt verbessern möchte, erhält am Sporttelefon schnell und persönlich die passenden Tipps. Auch das Immunsystem steht im Fokus: Zitrone, Ingwer und Vitamin C – eine Expertin ordnet ein, was wirklich hilft, wenn’s drauf ankommt.
Die Wechseljahre beim Mann und das Thema Vorsorge bilden ein weiteres Schwerpunktthema. Wer im Familienalltag Entspannung sucht, findet praktische Tipps für mehr Gelassenheit im Miteinander. Dazu gibt’s einfache One-Pot-Rezepte, die gleich für zwei Tage reichen – und eine verständliche Einführung in die elektronische Patientenakte.
Mit dem Titel „Hölle im Kopf“ rückt diese Ausgabe unseres VIACTIV Magazins das Thema Migräne und Kopfschmerzen in den Mittelpunkt. Sie erfahren, welche Arten von Kopfschmerzen es gibt, was Migräne auslöst und wie moderne Therapien und gezielte Vorbeugung helfen können. Auch das Thema Brustgesundheit steht im Fokus – von klassischer Krebsvorsorge bis zur innovativen Methode „Discovering Hands“. Wie wichtig enge Beziehungen für unser Wohlbefinden sind, zeigt unser Beitrag zum Thema Freundschaft – inklusive Selbsttest: Welcher Freundschaftstyp sind Sie?
Spannende Einblicke in die Welt der Hormone gibt eine Expertin für Endokrinologie – und erklärt, wie Cortisol, Testosteron und Co. unseren Körper und unsere Psyche beeinflussen. Und wir zeigen, wie gesunder Schlaf zur Energiequelle wird: für mehr Ausgeglichenheit und einen fitteren Start in den Job.
„Leben ist Atmen“ – unter diesem Motto steht die Sommer-Ausgabe unseres VIACTIV Magazins. Wir geben praktische Tipps, wie Sie auf Reisen gesund bleiben, und liefern mit unserem Reise-ABC alles, was Sie für einen entspannten Urlaub wissen müssen – inklusive Hinweise zu wichtigen Reiseschutzimpfungen.
Passend zur Sommerzeit stellen wir den Trendsport Wand-Pilates, zur Stärkung der Körpermitte vor – und erinnern daran, dass Sie Ihr persönliches Kursbudget auch für viele andere Präventionskurse nutzen können. Außerdem räumen wir in Sachen Zahngesundheit mit verbreiteten Mythen auf.
Zum Genießen gibt es sommerliche Grillrezepte zum Ausprobieren – perfekt für den geselligen und gesunden Grillabend im Freien.
In dieser Ausgabe dreht sich alles um Bewegung, Ernährung und gesunde Impulse für den Frühling. Im Titelthema „Knie“ geht es darum, warum Bewegung in jeder Form der beste Schutz vor Arthrose ist – und wie Sie Ihre Knie langfristig gesund halten.
Unter der Überschrift „Fit in den Frühling“ erklärt Sportwissenschaftler Prof. Karsten Köhler, warum Bewegung allein nicht der Schlüssel zum Abnehmerfolg ist – und wie Sie mit der richtigen Ernährung dem Winterspeck ade sagen. Ergänzend dazu finden Sie Tipps zur gesunden Gewichtsabnahme und den Online-Ernährungskurs „myWeightCoach“.
Zudem erfahren Sie, warum Hautkrebs-Screening alle zwei Jahre so wichtig ist und wie wir Sie dabei unterstützen. Kulinarisch wird’s auch: fleischfreie Rezepte mit Hülsenfrüchten als gesunde Sattmacher – abwechslungsreich, pflanzlich und voller Nährstoffe.
Das Titelthema dieser Ausgabe unseres VIACTIV Magazins lautet „Reine Nervensache“. Im Interview erklärt Neurologe Dr. Uwe Meier gemeinsam mit weiteren Experten, was Neuroplastizität bedeutet und wie das Gehirn durch Training leistungsfähig bleibt.
Außerdem stellen wir die Aumio-App vor, die Kindern beim Entspannen und Einschlafen hilft. Mit dem Online-Kindernotfallkurs sind Eltern im Ernstfall besser gewappnet – besonders bei Atemwegserkrankungen. Und mit VIACTIV Fitness steht Ihnen ein zertifiziertes Ganzkörpertraining zur Verfügung. Auch die Digitalisierung bringt Neues: eRezept, eAU und GesundheitsID.
Abgerundet wird die Ausgabe durch „Happy Food“: Lebensmittel, die die Stimmung heben und zehn praktische Tipps, die den Alltag leichter und glücklicher machen.
„Wunderwerk Darm“ – das Titelthema dieser Ausgabe unseres VIACTIV Magazins zeigt, warum die Darmgesundheit entscheidend für unser Wohlbefinden ist und wie Ernährung den Darm beeinflusst. Im Fokus stehen Detox, Reizdarm und Co. Außerdem geht es um das Phänomen Tinnitus und wie sich Beschwerden einordnen lassen. Für mehr Gelassenheit stellen wir die progressive Muskelentspannung vor – auch als Angebot in unseren Gesundheitskursen.
Stars und Influencer schwören auf Zitronenwasser am Morgen – wir prüfen, wie gesund der Trend wirklich ist.
Zudem informieren wir über das neue Pflegeunterstützungs- und -entlastungsgesetz (PUEG) und wie unsere Pflege-Hotline hier unterstützt. Transparenz ist uns wichtig – und im aktuellen Transparenzbericht erfahren Sie, wie wir Qualität sichtbar machen.
„Achtsamkeit – einfach im Hier und Jetzt leben“: In dieser Ausgabe unseres VIACTIV Magazins erklärt ein Experte, wie Achtsamkeitstraining wirkt. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Zahngesundheit: von Zahnersatz über die zweite Zahnarztmeinung bis hin zur professionellen Zahnreinigung.
Mehr Bewegung gefällig? Unser Mobility Training zeigt, wie Sie Beweglichkeit und Stabilität verbessern können – inklusive Beispielübungen. Mit dem VIACTIV Sportcheck erfahren Sie zudem, wie es um Ihre Fitness steht.
Paare mit unerfülltem Kinderwunsch finden bei uns umfassende Beratung und Zuschüsse zur Kinderwunschbehandlung, die weit über das gesetzliche Pflichtprogramm hinausgehen. Abgerundet wird die Ausgabe durch leichte Sommerrezepte, mit denen Sie die Urlaubszeit entspannt genießen können.
In dieser Ausgabe unseres VIACTIV Magazins dreht sich vieles um den Rücken. Unter dem Motto „Haltung bewahren“ zeigen wir, warum die Wirbelsäule täglich so belastet wird und wie gezielte Übungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Besonders hilfreich: der Online-Rückenkurs mit Gymondo – ein zertifiziertes Trainingsprogramm, das Sie von zu Hause aus absolvieren können.
Mehr VIACTIV, mehr Leistungen: Dazu gehören u. a. Reiseschutzimpfungen, Unterstützung durch eine Haushaltshilfe und die Meningokokken-B-Impfung für Kinder. Auch das Gesundheitskonto für Schwangere wurde um weitere Angebote ergänzt und stärkt damit das familienfreundliche Leistungspaket der VIACTIV.
Den Abschluss bildet ein Beitrag zum Fersensporn – mit Tipps, wie sich Ursachen erkennen und Beschwerden lindern lassen, damit Sie wieder schmerzfrei in Bewegung bleiben.
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