Hauptspeise

Ihr neues Lieblingsessen? Lecker und gesund

Ihre Hauptmahlzeit soll nicht nur satt machen, sondern auch lecker und gesund sein? Dann haben wir was für Sie! Mit unseren Rezeptideen zaubern Sie im Handumdrehen ein Essen auf den Tisch, das Ihren Geschmacksnerv trifft und Ihnen gut tut. Ob Kartoffel-Fan oder Pasta-Liebhaber – hier ist für jeden etwas Passendes dabei.

Instagram_März_2023_Quetschkartoffeln | VIACTIV Krankenkasse

Quetschkartoffeln mit Rucolapesto

Wie wäre es mal mit einer Alternative zu Pommes oder Ofenkartoffeln? Probieren Sie doch mal unsere Smashed Potatoes (dt. Quetschkartoffeln)!

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Instagram_Dezember_2023_Gemüse-Törtchen | VIACTIV Krankenkasse

Gemüse-Törtchen mit Filoteig

Lust auf eine kleine, aber feine Vorspeise? Versuchen Sie gerne unsere Gemüse-Törtchen mit Filoteig. Die sind nicht nur lecker, sondern auch noch ein echter Hingucker.

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Instagram_April_2023_Glasnudelsalat | VIACTIV Krankenkasse

Glasnudelsalat mit Mango

Sie suchen die ideale Mahlzeit für die heißen Tage? Süße Mango, knackiges Gemüse, ein leckeres Dressing und geröstete Überzeugen Sie sich selbst!

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Instagram_September_2023_Herbst-Pasta | VIACTIV Krankenkasse

Herbst-Pasta mit Gemüsesauce

Lust auf eine individuelle Pasta-Variante? Sie brauchen nur wenige Zutaten, eine Auflaufform und einen Pürierstab. Klingt kinderleicht? Ist es auch!

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Instagram_Juni_2023_Nudelsalat mit gerösteter Paprika | VIACTIV Krankenkasse

Nudelsalat mit Paprika

Eine Kombi aus gerösteter Paprika, cremiger Burrata und frischem Basilikum klingt gut? Ist sie auch! Und dazu auch noch super schnell gemacht. Probieren Sie es gerne aus!

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Instagram_März_2024_Rotkohlsalat | VIACTIV Krankenkasse

Rotkohlsalat mit Datteln und Feta

Nicht nur echtes Geschmackserlebnis sondern auch eine wahre Nährstoffbombe: unser Rotkohlsalat mit Datteln und Feta. Lassen Sie es sich schmecken!

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Gnocchi Auflauf

Ihnen steht der Sinn nach „Dolce Vita“? Was halten Sie von einem einfachen und schnell zubereiteten Gnocchi-Auflauf? Einfach alle Zutaten in eine Auflaufform geben und 20 Minuten später heißt es dann: „Mangiare!“

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Instagram_März_2024._Spinatwaffelnjpg | VIACTIV Krankenkasse

Spinatwaffeln mit Lachs und Avocado

Sie haben Lust auf Waffeln? Aber es soll auch mal etwas Neues sein? Dann versuchen Sie doch mal unsere herzhaften Spinatwaffeln mit Lachs und Avocado und bringen Farbe etwas auf Ihren Teller!

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Instagram_Oktober_2023_Gefüllter Ofenkürbis | VIACTIV Krankenkasse

Gefüllter Kürbis aus dem Ofen

Herbst ist Kürbiszeit? Versuchen Sie es doch auch mal zu anderen Jahreszeiten. Denn Kürbis schmeckt das ganze Jahr über, macht lange satt und versorgt Sie mit vielen wichtigen Proteinen und Vitaminen.

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Sie wollen mehr über gesunde Ernährung lernen?

Dann werfen Sie mit uns einen Blick über den Tellerrand. Denn gesunde Rezepte sind längst nicht alles, was wir für Sie haben. Kennen Sie zum Beispiel unseren Online-Kurs „myHEALTHcoach“? Dort können Sie in nur 8 Wochen Ihr Gesundheitswissen auffrischen und Ihre Essgewohnheiten nachhaltig verbessern.

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Online-Ernährungscoach

Unser Trainingslager für Ihre gesündere Lebensweise: Mit „myHEALTHcoach“ nehmen Sie das Thema Ernährung aktiv in die Hand. Und Sie erhalten viele weitere Tipps, mit denen Sie fit und in Form bleiben.

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Viactiv Krankenkasse Bio Lebensmittel | VIACTIV Krankenkasse

Alles über gesunde Ernährung

Für mehr Durchblick beim Thema Ernährung werfen Sie am besten einen Blick in unser Gesundheitswissen. Dort finden Sie spannende Fakten und wertvolle Hintergründe. Verständlich erklärt und von Experten geprüft.

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