Tina Belke

Welches Wintergemüse gibt es?

Wer meint, im Winter gäbe es nur noch Tiefkühlgemüse statt knackiger Frische, hat die Geheimnisse dieser Jahreszeit noch nicht durchschaut.

Wie schützt uns das Immunsystem?

Das Immunsystem schützt uns vor Krankheitserregern. Aber wie schafft es das? Professor Ulf Dittmer, Leiter des Instituts für Virologie am Universitätsklinikum Essen, erklärt es.

Wie bekomme ich weiche Ellbogen?

Die Ellenbogen brauchen eine Portion Extrapflege – egal ob im Winter oder im Sommer. Mit ein paar Tipps halten Sie Ihre Ellenbogen weich und geschmeidig.

Was hilft gegen fliegende Haare?

Winter, Heizung, trockene Luft: und schon fliegen die Haare. Sie knistern, stehen ab, machen einfach, was sie wollen. Mit diesen Tricks wird es besser.

Wieso schmerzen meine Schienbeine beim Gehen?

Was, wenn die Schienbeine schmerzen? Ein häufiges Alltagsphänomen. Triathlet Bernhard Nuss erklärt es.

Gut schlafen – wie geht das?

Schlafen muss jeder von uns. Doch wie viel Schlaf ist eigentlich notwendig und gesund?

Zuckerfrei leben – gar nicht so leicht

Zucker steckt in vielen Lebensmitteln, vor allem versteckt. Unsere Autorin Tina hat eine Woche lang komplett auf zuckerfreie Lebensmittel verzichtet.

Wie gut sind Körperanalysewaagen?

Manche Menschen wiegen viel, haben aber kaum Fett am Körper. Andere bringen weniger Kilos auf die Waage, sind aber eigentlich übergewichtig. Um herauszufinden, wie die eigenen Werte sind, gibt es Körperanalysewaagen.

Feelgood-Tipps für schlechte Zeiten

Gute Laune selbstgemacht: Mit unseren Tricks verbessern Sie im Nu Ihre Stimmung. Ohne großen Aufwand, ganz einfach und unkompliziert.

Atemschutzmaske selber nähen

Eine Atemschutzmaske selbst zu nähen, ist gar nicht so schwer. Wir haben die Anleitung dafür.

Insektenstiche – nicht kratzen

Insektenstiche sind lästig und können gefährlich werden. So behandeln Sie sie richtig.

Sonnenschutz – Darauf ist zu achten

Sonnenschutz ist da A und O für eine gesunde Haut. Diese Hinweise gilt es zu beachten.