Fit im Homeoffice

Homeoffice: Arbeitsmodell der Zukunft

Seit gut zwei Jahren leben wir im Ausnahmezustand. Das hat Spuren hinterlassen – auch in der Arbeitswelt. Die Zahl der Menschen, die ihrer Arbeit von zuhause nachgehen, ist durch Corona sprunghaft angestiegen. In der Hochphase der Pandemie waren in Deutschland bis zu 32 Prozent der Beschäftigten im Homeoffice. Deutlich mehr als je zuvor. Die gute Nachricht: Viele Arbeitnehmende haben Gefallen am Homeoffice gefunden. Sie wünschen sich, auch weiterhin die Möglichkeit zu erhalten, „remote“ zu arbeiten. Etwa 37 Prozent präferieren hierbei einen flexiblen Einsatz der Homeoffice-Tage. Die Politik macht Hoffnung darauf, dass dieser Wunsch wahr wird und wir auch nach der Pandemie räumlich flexibler arbeiten dürfen. Wie das genau aussieht, bleibt abzuwarten.

Die Schattenseiten des Homeoffice

Doch machen wir uns nichts vor: Das Arbeiten in den eigenen vier Wänden hat auch seine Tücken. Vor allem dann, wenn man es sich nicht selbst ausgesucht hat. Während der Corona-Pandemie wurden viele Beschäftigte ohne großen Vorlauf ins Homeoffice geschickt. Für die meisten eine ganz neue, unbekannte Arbeitssituation. Diese plötzliche Umstellung ist nicht spurlos an den Betroffenen vorübergegangen: In einer aktuellen Studie gaben etwa 65 Prozent der Beschäftigten an, im Homeoffice mehr körperliche Gesundheitsprobleme zu haben. Drei Viertel der Befragten sagten aus, dass die Umstellung für sie neue psychische Herausforderungen mitgebracht habe. Die Gefühle in Sachen Homeoffice sind also durchaus gemischt.

Lernen von den Profis

Um zu lernen, wie man das Beste aus dem eigenen Homeoffice macht, lohnt sich ein Blick auf die geübten „Heimarbeitenden“. Denn ob man zuhause effektiv arbeiten und sich dabei pudelwohl fühlen kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Und die kann jeder selbst beeinflussen. Wir haben uns einmal genau angeschaut, was Homeoffice-Fans an ihrer Arbeitsweise besonders schätzen und vor welchen Gefahren sie warnen. Basierend darauf haben wir ein umfassendes Homeoffice-Wohlfühlprogramm mit praktischen Tipps, Übungen und Aktionen für dich zusammengestellt. Du wirst sehen: Schon mit kleinen Veränderungen kannst du viel erreichen und deinen Homeoffice-Alltag positiver gestalten. Los geht’s!

Du weißt jetzt, wo die besonderen Herausforderungen deines persönlichen Homeoffice-Alltags liegen? Dann heißt dein nächstes Ziel: Veränderung! Egal, ob du an deinem Pausenverhalten arbeiten, deine Konzentration verbessern, dich einfach mehr bewegen oder etwas für deine Augen tun willst – wir unterstützen dich mit vielen gesunden Tipps und passenden Übungen.