Arbeiten im Homeoffice

Immer mehr Jobs verlagern sich ins Homeoffice. Wir müssen lernen, das Leben zu Hause neu zu strukturieren. Wie das geht? Mit guter Planung und nützlichen Hinweisen, für das optimale Gleichgewicht aus Job, Familie und Freizeit. Bereit? Los geht’s.

Sofort starten? 6 Schritte bis zum Ziel

Infos sammeln: Impulskarten Arbeitszeit, Essenszeit und Freizeit nutzen
Alles durchplanen: Wochenplan ausfüllen
Alle an Bord holen: Wochenplan mit der Familie ergänzen
Noch mehr Infos: Impulskarten Optimaler Arbeitsplatz und Steharbeitsplatz sichten
Für das richtige Umfeld sorgen: Arbeitsplatz TOLL einrichten
Regeln etablieren: VIACTIV-Türhänger ausdrucken und aufhängen

Gut durch den Tag: mit Struktur

Alles zur richtigen Zeit. Um Arbeits-, Familien- und Freizeit besser zu planen, braucht es nur ein paar Handgriffe. Die ersten Schritte: einen Plan machen, ihn aufschreiben und an einer gut sichtbaren Stelle aufhängen. Klingt simpel? Ist es auch – und super effektiv. Und die Impulskarten zu den Themen Arbeits-, Pausenzeiten sowie Freizeit helfen Ihnen dabei. Anschließend übertragen Sie alles in Ihren individuellen Wochenplan. Oder probieren Sie unsere Homeoffice-Workouts aus. Auch diese können einen Ausgleich zum Alltag bieten. Mehr Infos zu dem Thema Fit im Homeoffice finden Sie auch bei uns.

Impulskarten und Wochenplan

Wer gleich auch noch seine Familie einbauen möchte, kann das mit dem Familienkalender tun, der mehr Platz bietet. Schul- und Lernzeiten finden hier genauso ihren Platz wie Spiel- und Familienzeit. So weiß jeder, was die Woche über ansteht. Probieren Sie es aus und berichten Sie uns, wie sich Ihr Alltag verändert hat. Wir sind schon gespannt.

Familienkalender

Zum Wohnungskalender

Wohlfühlfaktor: das richtige Umfeld

Stapelt sich auf dem Schreibtisch wieder das Spielzeug der Kinder? Könnte Ihr Arbeitszimmer mal wieder ein wenig mehr Frischluft für kreative Gedanken vertragen? Machen Sie mit dem VIACTIV-Poster Ihren Arbeitsplatz zu einem „tollen“ Arbeitsplatz. Was es damit auf sich hat? Finden Sie es heraus.

Es fällt Ihnen und Ihrer Familie schwer, Arbeitszeit und Freizeit konsequent zu trennen? Regeln Sie das Ganze wie in einem Hotel – mit unserem Türhänger, mit dem Sie klar signalisieren können, ob Arbeits- oder Freizeit angesagt ist.

VIACTIV Online-Coachings | VIACTIV Krankenkasse

Aufs nächste Level: mit mehr Bewegung

Bringen Sie Action in Ihren Kalender und sorgen Sie mit unseren kostenlosen Online-Coachings für den nötigen Ausgleich. Hier trainieren Anfänger und Fortgeschrittene flexibel und effektiv. Mit minimalem Zeitaufwand und ohne teure Geräte.

Zu den Online-Coachings

Teilen Sie Ihre Ideen und Erfahrungen

Kritik, Anregungen und natürlich ganz viele neue Ideen: Wir freuen uns über Ihr Feedback. Unsere VIACTIV Alltagshelfer sollen Sie fortlaufend begleiten – verraten Sie uns, wo aktuell bei Ihnen der Schuh drückt. Ganz einfach per E-Mail: BGM@viactiv.de.
Übrigens: Teilen ist immer ein guter Einfall, z. B. auf unseren Social-Media-Kanälen. Sie wollen die Materialien auch an Kollegen, Freunde und Ihre Familie weitergeben? Gerne doch – leiten Sie einfach den Link oder die Materialien weiter.

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