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Bild zeigt Mann bei einer Kniebeuge vor dem Schreibtisch | VIACTIV Krankenkasse Bild zeigt Mann vor dem Schreibtisch, der Kniebeuge macht. | VIACTIV Krankenkasse

Fit im Homeoffice

Diese Vorteile erwarten dich im Homeoffice

Icon Stetoskop Medizin | VIACTIV Krankenkasse

Produktiveres Arbeiten

Studien zeigen, dass viele Menschen die Arbeit von zuhause als effektiver erleben. Dort ist es oft ruhiger als im Büro und du wirst seltener durch spontane Gespräche oder Telefonate abgelenkt.

Icon_HoherAnspruch | VIACTIV Krankenkasse

Flexiblere Zeiteinteilung

Zuhause kannst du deinen Arbeitstag freier gestalten. Lange Anfahrtswege entfallen und du entscheidest, wann du Pause machst. Diese Kontrolle über die eigene Zeit tut sehr gut.

Muskelarm Viactiv Icon | VIACTIV Krankenkasse

Mehr Eigenständigkeit

Zuhause zu arbeiten, bedeutet, eigenständiger zu arbeiten. Dein Arbeitgeber muss dir mehr Vertrauen schenken und du kannst beweisen, was du drauf hast. Lass dich davon motivieren!

Sandra Bücking DSC_4165 900 | VIACTIV Krankenkasse

Power-Pause mit Sandra Bücking

Sandra Bücking kennt die Tücken des Homeoffice-Alltags genau. Unsere Fitnessexpertin bietet knackige Workouts für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem fit und in Form bleiben wollen. Du fühlst dich angesprochen? Dann leg direkt los! Mit Hilfe der kurzen Videos kannst du deine aktive Pause ganz einfach selbst gestalten.

Zu den Home-Workouts
Glücksrad | VIACTIV Krankenkasse

Schlag das Sportrad!

Genug gesessen! Mit unserem Sportrad wirst du vom Schreibtischtäter zum Actionhelden. Alles, was du brauchst: ein bisschen Motivation und zehn Minuten Zeit. Was du dafür bekommst? Ein knackiges Übungsprogramm, das deine Muskeln lockert, dich auf andere Gedanken bringt und Spaß macht. Los geht's! Dreh mit uns am Rad und zeig, ob du noch mehr als Tippen und Telefonieren drauf hast!

Jetzt Sportrad starten

Hast du eine Frage zum Thema Homeoffice?

Jetzt bist du dran: Du wolltest schon immer wissen, warum du dich bei der Arbeit zuhause so leicht ablenken lässt? Wie viele Stunden Bildschirmarbeit am Tag du deinen Augen zumuten kannst? Oder was gegen das Mittagsloch hilft? Das ist deine Chance! Stell deine Frage an unser Redaktionsteam. Die spannendsten Fragen beantworten wir in unserem Blog.

Zum Blog

Auch nach Feierabend in Bewegung bleiben

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