Bevor Sie mit dem Kurs Funktionelle Ganzkörperkräftigung von Gymondo starten können, müssen Sie ein paar Bedingungen erfüllen. Außerdem möchten wir, dass Sie gesund bleiben und sicher trainieren. Wichtig ist also, dass Sie in einer guten gesundheitlichen Verfassung sind und sich den Kurs zutrauen. Halten Sie im Zweifelsfall gerne Rücksprache mit Ihrem Arzt. So sind alle auf der sicheren Seite. Und jetzt: Haken setzen, Versichertennummer bereithalten und sofort loslegen.
Wo sind die großen Vor- und Nachteile?
Ein schnelles, effektives Training bietet das High Intensity Intervall Training. Wie dieses Training aussieht und welche Vorteile es bietet, erfahren Sie hier.
Musik sorgt für den nötigen Motivationsschub – doch auf die richtige Wahl kommt es an.