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Digitale Gesundheitskompetenz
Stressbewältigung mit der detoxi App

Digitale Stressbewältigung mit der Detoxi App

Zu viel am Handy? Detoxi hilft.

Sie haben Ihr Handy immer in der Hand, damit Sie nichts verpassen? Gleichzeitig sind Sie dadurch ständig im Stress? Dann lernen Sie jetzt die Health App detoxi kennen. Detoxi begleitet Sie mit bewährten Methoden des Stressmanagements durch den Alltag. Sie erfahren, was Sie besonders stresst, und wie Sie bewusster mit der digitalen Infoflut umgehen. Damit Sie gesund bleiben, Ihren Fokus zurückgewinnen und das Leben wieder genießen können.

Digitalen Stress erkennen und reduzieren
Infoflut stoppen und Fokus zurückgewinnen
Positive Handygewohnheiten entwickeln
Gesunde Screen-Life-Balance finden

Vom Digitalen Dauerstress zu EINEr Gesunden SCREEN-LIFE-BALANCE

In einer Welt, die jeden Tag digitaler wird, will niemand den Anschluss verlieren. Immer erreichbar sein und bloß nichts verpassen, heißt die Devise. Die Folge: Wir sind im digitalen Dauerstress. Und das wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit aus. Bereit, das zu ändern? Dann empfehlen wir Ihnen detoxi. Die zertifizierte App hilft Ihnen, dem digitalen Hamsterrad zu entkommen und Ihr Stresslevel in nur 9 Wochen aktiv zu senken.

Machen Sie sich auf den Weg zu einer gesunden Screen-Life-Balance! Mit der detoxi App lernen Sie sich und Ihre Gewohnheiten besser kennen. Einfache Tipps und Fragen helfen Ihnen, bewusster mit Ihrem Handy umzugehen und Stress zu reduzieren. Detoxi kombiniert dabei Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit etablierten Konzepten der Stressbewältigung. Jeden Tag können Sie aus 3 verschiedenen Missionen wählen. Sie entscheiden also selbst, was Ihnen wichtig ist.

Eine Frau liegt sitzt auf dem Sofa und schaut sich über ihr Smartphone die Detoxi-App an. | VIACTIV Krankenkasse

WAS detoxi IHNEN bietet

Lernen Sie die detoxi App kennen und profitieren Sie von den Vorteilen!

Individuelle Analyse

Detoxi hilft Ihnen, Ihr eigenes Nutzungsverhalten besser zu verstehen und Ihre persönlichen Stress-Auslöser zu erkennen. Erste Erfolge sind dann oft nur einen Klick entfernt.
Tägliche Missionen

Um Ihre Gewohnheiten nachhaltig zu verändern, nimmt detoxi Sie mit auf eine mehrwöchige Reise. In kurzen Tagesmissionen verbessern Sie dabei Schritt für Schritt Ihre persönliche Screen-Life-Balance.
Alltagstaugliche Übungen

Schärfen Sie Ihre Sinne und gewinnen Sie die Kontrolle zurück! Die von erfahrenen Expertinnen und Experten entwickelten Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen dabei.

Kostenfrei teilnehmen – so funktioniert's

VIACTIV Versicherte im Alter zwischen 18 und 65 Jahren können die detoxi App kostenlos nutzen. Die Nutzungsgebühr wird von uns einmalig für 12 Monate übernommen und auf Ihr 550-Euro-Jahresbudget angerechnet.

Laden Sie die detoxi App einfach im Store Ihres Anbieters herunter und installieren Sie sie auf Ihrem Smartphone.

Absolvieren Sie die 40 Missionen des Programms „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ in maximal 63 Tagen. Wichtig: Nur bei erfolgreicher Teilnahme können wir Ihnen die Kosten erstatten.

Sie haben alle Missionen in der vorgegebenen Zeit abgeschlossen? Dann erhalten Sie von detoxi eine Mail mit Ihrem Teilnahmezertifikat.

Reichen Sie das Teilnahme-Zertifikat bei uns ein. Das geht per Post, per Mail oder ganz einfach mit der VIACTIV Service-App. Wir erstatten Ihnen die Kosten dann direkt auf Ihr Konto.