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Alles über Ballsport

Warum ist Ballsport gesund?

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Stärkt Herz & Kreislauf

Die Bewegung mit Ball kurbelt die Durchblutung an und sorgt dafür, dass deine Zellen besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Dies gilt besonders für körperlich anspruchsvolle Ballsportarten wie Fußball, Hockey oder Tennis.

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Aktiviert den Stoffwechsel

Dein Stoffwechsel wird durch regelmäßigen Ballsport optimiert. Zu hohe Insulin- und Cholesterinwerte werden gesenkt. Das ist gut für einen stabilen Blutzuckerspiegel und schützt vor Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen.

Muskelarm Viactiv Icon | VIACTIV Krankenkasse

Fördert Koordination & Geschicklichkeit

Bälle werfen, schlagen, fangen – all dies erfordert ein gewisses Maß an Geschicklichkeit und Koordination. Wenn du regelmäßig mit Ball trainierst, wirst du darin besser und schulst zugleich deine kognitiven Fähigkeiten.

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Anleitung zum Jonglieren

Erst eins, dann zwei, dann drei – auch beim Jonglieren heißt es: Übung macht den #Sportmeister! In Kürze findest du hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung in Videoform. Aber schon jetzt zeigen wir dir in einem kurzen Video, wie du Jonglier-Bälle selbst machen kannst. Probier es einfach mal aus und bleib am Ball. Wir sind uns sicher, auch du hast das Zeug zum Jonglier-Profi.

Jetzt jonglieren lernen

Mehr Wissenswertes zum Thema Ballsport – in unserem Blog

Hast du noch eine konkrete Frage oder ein Thema aus dem Bereich Ballsport, das dich besonders interessiert? Dann immer her damit! Unser Redaktionsteam freut sich über deine Ideen. Die spannendsten Fragen beantworten wir in unserem Blog.

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