Femfeel – Online-Kurs und App für die Wechseljahre

Online-Kurs „Progressive Muskelentspannung“

Herzstück der App ist der Präventionskurs „Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre“. Der Kurs wurde speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt. Denn Studien zeigen: Progressive Muskelentspannung kann helfen, typische Wechseljahresbeschwerden zu mildern. Das gilt nicht nur für Schlafprobleme oder Hitzewallungen. Auch gegen ständige Reizbarkeit oder Unsicherheit können die Übungen helfen. Durch das regelmäßige Training verbessern Sie nämlich Ihr Körpergefühl. Und Sie lernen, Veränderungen gelassener zu begegnen. Das wirkt sich positiv auf Ihre Laune und Ihr Selbstbewusstsein aus.

Der Kurs besteht aus täglichen kurzen Einheiten mit abwechslungsreichen Übungen. In der App können Sie außerdem ein persönliches Wohlfühl-Protokoll führen und Sie finden viele praktische Tipps zur Soforthilfe. Und das Beste: Wenn Sie den Kurs machen, erfüllen Sie ganz nebenbei einen Punkt für Ihren VIACTIV Bonus.

Kostenübernahme durch die VIACTIV

Wenn Sie bei der VIACTIV versichert sind, können Sie den Online-Kurs „Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre“ kostenfrei nutzen. Wichtig ist, dass Sie mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten absolvieren. Außerdem dürfen Sie in diesem Jahr maximal einen weiteren geförderten Sport- oder Gesundheitskurs in Anspruch nehmen.

Jetzt anmelden – in nur zwei Schritten:

1. Laden Sie die femfeel-App im App-Store Ihres Anbieters herunter und installieren Sie sie auf Ihrem Smartphone.
2. Tippen Sie nach dem Öffnen der App auf „Angebote mit Krankenkassen“. Wählen Sie dort die VIACTIV aus. Alternativ können Sie auch in den App-Einstellungen „femfeel über die Krankenkasse“ auswählen. Geben Sie Ihre persönlichen Daten und Ihre Versichertennummer ein.

Nach erfolgreichem Kursabschluss bekommen Sie von uns einen Punkt für unser Bonusprogramm.

Gut zu wissen: Den Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“ finden Sie am Ende der Seite unter dem Punkt „Kurse“.