Nicht immer sind die Ursachen für Dauerstress offensichtlich. Und oft lassen sich die stressverursachenden Rahmenbedingungen nicht über Nacht verändern. Anfangs bereitet es vielen von uns sogar Freude, Aufgaben unter hohem Druck zu bewältigen. Die Ernüchterung kommt dann meist mittelfristig und schleichend. Umso wichtiger ist es, auf seinen Körper zu hören und rechtzeitig zu reagieren. Probieren Sie es mit kleinen Veränderungen in Ihrem Alltag und lernen Sie, wie Sie Stress besser managen können.

Möglichkeiten, Druck abzubauen und negativen Stress zu vermeiden, gibt es viele. Gerade körperliche Aktivität kann dabei eine wichtige Rolle spielen und helfen, das Adrenalin im Körper in gesunde Bahnen zu lenken. Wichtig ist vor allem eins: Finden Sie Ihre persönliche Antwort auf Stress und bleiben Sie gesund!