Online-Training von Gymondo – Rücken FIT & GESUND

Muskel für Muskel und Schritt für Schritt zu einem gesunden Rücken – eine gesunde Basis für ein aktives Leben.

Ob Sie nach der Schule ins Abenteuer Leben starten, als (werdende) Mutter Job und Familie unter einen Hut bekommen müssen, Sie im Job oder Studium viel sitzen oder Ihr Rücken bereits vorbelastet ist. Ein starker Rücken fängt vieles auf. Geben Sie Verspannungen und Blockaden keine Chance. Mit dem richtigen Training.

Rücken gezielt trainieren: jederzeit, auf jedem Endgerät

Bei Gymondo, einem der führenden Online-Fitness- und -Ernährungsportale Deutschlands und Testsieger bei Stiftung Warentest, sind Sie in puncto Rückentraining goldrichtig. Der Kurs wird von einem lizenzierten Präventionstrainer und Physiotherapeuten geleitet. Damit sind Sie bei jedem Training in guten Händen – und bringen Ihren Rücken in Topform, ohne ihm durch falsches Trainieren zu schaden. Übrigens: Mit dem Gymondo-Rückentraining bleiben Sie maximal flexibel. Alles was Sie brauchen ist ein wenig Zeit und Platz sowie ein internetfähiges Endgerät. Smartphone, Notebook, TV: Alles ist möglich.

Angebot für VIACTIV-Versicherte: absolut kostenfrei

Als zertifizierter Präventionskurs kostet Sie das Rückentraining von Gymondo keinen Cent. Sie nehmen am Kurs teil und wir übernehmen die gesamte Kursgebühr, die wir einfach auf Ihr 550-Euro-Jahresbudget für Bewegungs- und Gesundheitskurse anrechnen. Ein Teilnahmezertifikat, mit dem Sie sich einen Punkt für Ihren VIACTIV-Bonuspass sichern können, gibt’s am Ende on top – so kommen Sie den 110 Euro Bonus einen großen Schritt näher.

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Win-Win: ein Training, alle Vorteile

Spürbare Erfolge: in nur 10 Wochen – dank des durchweg effektiven Bewegungs- und Haltungstrainings
Starker Partner: mit zertifizierten Trainern, die Ihnen zeigen, wo es langgeht
Flexibel trainieren: wann und wo Sie wollen – mit genau dem Endgerät, das Sie gerade zur Hand haben
Gut fürs Portemonnaie: keine Kursgebühr für Sie plus einen Punkt für den VIACTIV-Bonuspass

Teilnahmebedingungen

Bevor Sie mit dem Kurs Rücken FIT & GESUND von Gymondo starten können, müssen Sie ein paar Bedingungen erfüllen. Außerdem möchten wir, dass Sie gesund bleiben und sicher trainieren. Wichtig ist also, dass Sie in einer guten gesundheitlichen Verfassung sind und sich den Kurs zutrauen. Halten Sie im Zweifelsfall gerne Rücksprache mit Ihrem Arzt. So sind alle auf der sicheren Seite. Und jetzt: Haken setzen, Versichertennummer bereithalten und sofort loslegen.

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Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen?

Der Rücken ist täglich vielen Belastungen ausgesetzt. Um ihn bestmöglich zu unterstützen, gibt es einige Tipps und Tricks, wie Sie rückengerecht durch den Alltag kommen.

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