Online-Training von Gymondo – Rücken FIT & GESUND
Muskel für Muskel und Schritt für Schritt zu einem gesunden Rücken – eine gesunde Basis für ein aktives Leben.
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Bevor Sie mit dem Kurs Rücken FIT & GESUND von Gymondo starten können, müssen Sie ein paar Bedingungen erfüllen. Außerdem möchten wir, dass Sie gesund bleiben und sicher trainieren. Wichtig ist also, dass Sie in einer guten gesundheitlichen Verfassung sind und sich den Kurs zutrauen. Halten Sie im Zweifelsfall gerne Rücksprache mit Ihrem Arzt. So sind alle auf der sicheren Seite. Und jetzt: Haken setzen, Versichertennummer bereithalten und sofort loslegen.
Tschüss, Couch! Mit unseren Antworten auf die häufigsten faulen Ausreden hat der Bewegungsmuffel in Ihnen keine Chance mehr.
Ein schnelles, effektives Training bietet das High Intensity Intervall Training. Wie dieses Training aussieht und welche Vorteile es bietet, erfahren Sie hier.
Der Rücken ist täglich vielen Belastungen ausgesetzt. Um ihn bestmöglich zu unterstützen, gibt es einige Tipps und Tricks, wie Sie rückengerecht durch den Alltag kommen.