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#Sportmeister gesucht
Wir sind überzeugt: In jedem steckt ein #Sportmeister. Die VIACTIV hilft dir, ihn zu entdecken. Täglich aufs Neue. Mit überzeugenden Fakten und starken Tipps.
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Auch in dir steckt ein #Sportmeister!
Gehörst du auch zu den Menschen, die wissen, dass Sport gut für sie wäre? Sich aber trotzdem nicht aufraffen können? Ausreden gibt es immerhin jede Menge. Zu kalt, zu warm, zu teuer, zu anstrengend, zu viel Regen, zu wenig Regen. Die Frage ist doch nur, ob du sie gewinnen lässt.
Wir halten dagegen und sagen: Auch in dir steckt ein #Sportmeister. Und wir helfen dir, ihn zu entdecken. Mit Tipps und Tricks, die zu dir und deinem Leben passen. Weil es nicht immer die teuerste Ausrüstung braucht. Weil es nicht immer der Marathon sein muss. Weil jeder kleine Schritt einen großen Unterschied macht. Also: Mach mit und zeig, was in dir steckt! Dir selbst, uns und anderen.
- 365 Tage Bewegungsfreude – für jeden Typ
- Sport & Fitness verständlich erklärt
- Alltagstaugliche Tipps & Übungen
- Motivierende Challenges
- Kostenloser Newsletter & vieles mehr
#Sportmeister sein? Kann jeder!
#Sportmeister sind Menschen, die etwas bewegen wollen. Aber sich oft so viel vornehmen, dass sie gar nicht erst anfangen. Menschen, die mehr für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Aber dann doch nie Zeit haben. Menschen wie du und ich. Die für den ersten Schritt einfach noch den letzten Schubs brauchen.
Da helfen wir doch gerne. Denn wir sind überzeugt: Mit der richtigen Unterstützung kannst auch du dein Leben aktiver gestalten. Weil auch in dir ein #Sportmeister steckt. Du musst ihn nur überzeugen. Wie genau? Mit guten Argumenten und einem Sport, der dir wirklich Spaß macht. Denn das ist das Wichtigste. Und denk dran: Du bist nicht allein.
Das erwartet dich in diesem Jahr
12 Monate – 6 Themen, die bewegen
Du willst einfach fit bleiben? Deinen Lieblingssport finden? Etwas Neues probieren? Uns herausfordern? Es allen zeigen? Ganz egal, was dich antreibt – wir begleiten dich das ganze Jahr auf der Suche nach dem #Sportmeister in dir. Mit Infos und Tipps, bei denen irgendwann auch deiner besten Ausrede die Puste ausgeht. Los geht's!
#1 Laufen
Bereit für den ersten Schritt? Im Januar und Februar dreht sich bei uns alles um die Themen Laufen und Kondition. Schon x-mal probiert? Egal! Wir zeigen dir, warum es sich auch dieses Mal lohnt und wie du motiviert dranbleibst. In deinem eigenen Tempo.
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#2 Fit im Homeoffice
Corona-Blues im Homeoffice? Schluss damit! Von März bis April zeigen wir dir, wie du auch im Arbeitsalltag mehr als deinen Mausfinger bewegst. Du suchst Entspannung? Dann fahr mit unserer Hilfe nicht nur deinen Rechner, sondern auch dich selbst herunter!
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#3 Family Spirit
Dream Teams gesucht! Ob mit Baby, älteren Kindern oder Oma und Opa im Schlepptau – im Mai und Juni erlebst du, wie viel Spaß es macht, wenn man sich in der Mehrzahl bewegt. Miteinander, gegeneinander, draußen im Freien oder zuhause im Wohnzimmer.
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#4 Schwimmen & Wassersport
Erfrischung gefällig? Im Juli und August dreht sich bei uns alles ums kühle Nass. In sportlicher Hinsicht, versteht sich. Warum nicht einfach mal wieder ein paar Bahnen im Freibad ziehen? Oder es mit Stand-up-Paddling, Surfen oder Kanu fahren probieren? Wir zeigen dir, wie.
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#5 Sport mit Ball
Feiere mit uns dein großes Comeback an der Tischtennisplatte und lerne andere tolle Ballsportarten kennen! Im September und Oktober zeigen wir dir, wie viel Spaß Sport macht, wenn ein Ball im Spiel ist. Langfristig am Ball zu bleiben, ist danach ein Klacks für dich!
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#6 Fitness & Yoga
Jeder Muskel ist wichtig. Deshalb zeigen wir dir im November und Dezember, wie du sie alle trainierst. Ob Fitnessstudio, Yoga-App oder Online-Kurs – es gibt viele Wege, um fit und in Form zu bleiben. Lerne sie genauer kennen und entscheide, welcher der beste für dich ist!
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Unsere Highlights zum Thema Fitness und Yoga
Auspowern, entspannen oder am besten gleich beides? Yoga und Fitness bieten dir vielfältige Möglichkeiten, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und besonders beanspruchte Muskeln gezielt zu trainieren.
Yoga mal anders
Auf dem Wasser, in der Luft, bei muckeligen 36 Grad Zimmertemperatur – mit den aktuellen Yoga-Trends wird dir garantiert nicht langweilig. Lass dich von uns inspirieren und probiere es einfach mal aus!
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Selbstoptimierung
Schöner, stärker, fitter – Selbstoptimierung ist Trend und dank smarter Selftracking-Tools immer einfacher. Doch wieviel Selbstoptimierung tut dir gut und wann geht das Ganze nach hinten los?
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Yoga-Arten einfach erklärt
Yoga ist nicht gleich Yoga. Seit den 80er Jahren haben sich viele verschiedene Yoga-Formen etabliert. Du willst wissen, wie sie heißen und was sie unterscheidet? Dann lies unseren Beitrag und mach dich schlau!
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Welcher Sport passt zu euch? Der Activ-o-mat hilft weiter!
Willst du Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren? Treibst du Sport lieber an der frischen Luft oder im Studio? Allein oder in der Gruppe? Mit Ball oder ohne? Zu festen Terminen oder zeitlich flexibel? Und was darf es kosten? Zugegeben: Das sind ziemlich viele Fragen. Aber um deinen Lieblingssport zu finden, solltest du sie dir alle stellen. Unser Activ-o-mat hilft dir dabei. Und noch besser: Am Ende werden dir von 60 Sportarten genau die drei angezeigt, die am besten zu deinen Vorlieben passen. Probier es aus und lass dich inspirieren!
Dranbleiben & Durchhalten
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Deine sportlichen Vorsätze sind meist schon im Februar Schnee von gestern? Nicht mit uns! Wir liefern dir einmal im Monat frische Ideen für mehr Bewegung. Kostenlos und direkt in dein Postfach. Jetzt anmelden!
Vorteile für VIACTIV-Versicherte
Osteopathie
Wir möchten, dass du beweglich bleibst und dein Leben genießen kannst – ohne Einschränkungen und Schmerzen. Osteopathie kann dabei eine gute Hilfe sein. Daher bezuschussen wir die alternative Heilmethode mit bis zu 400 Euro im Jahr.
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VIACTIV Bonusprogamme
Du bist bereit, selbst etwas für deine Gesundheit zu tun? Dann lass dich auch dafür belohnen! In unseren Bonusprogrammen gibt‘s fürs Vorsorgen ordentlich Bares. Mehrere Hundert Euro sind jedes Jahr für dich und deine Familie drin.
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550 Euro Kursbudget
Du willst fit und in Form bleiben? Kein Problem! Wir zahlen dir jedes Jahr bis zu 550 Euro für die Teilnahme an maximal zwei zertifizierten Sport- und Gesundheitskursen deiner Wahl. Das gilt übrigens auch für Apps und Online-Kurse.
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Online-Coachings
Wir bieten dir zertifizierte Online-Kurse zu unterschiedlichen Themen an. Darunter Coachings gegen Stress und für mentale Fitness, aber auch Rückenkurse und Angebote zum Thema "Fit im Job". Einfach kostenfrei anmelden!
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