Aktuelle Studien belegen, dass immer mehr Kinder und Jugendliche sich zu wenig bewegen. Problematisch wird es meist, wenn sie in die Schule kommen. Denn dort müssen sie deutlich mehr sitzen. Ohne sportlichen Ausgleich am Nachmittag sind nicht selten Übergewicht und Haltungsschäden die Folge. Hinzu kommen häufig erste Erfahrungen mit Stress, z. B. durch Streit mit Mitschülern oder schlechten Noten. Auch hier können altersgerechte Bewegungs- und Entspannungsangebote viel Gutes bewirken.
Gesundes Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Entspannung
Überlegen Sie mit ihren Kindern zusammen, wie sich Schulalltag und Freizeit gesünder gestalten lassen. Kinder besitzen einen natürlichen Bewegungsdrang, den Sie auf jeden Fall fördern sollten. Finden Sie heraus, welcher Sport bzw. welche Art von Bewegung Ihrem Nachwuchs am meisten Spaß macht. Achten Sie zudem auf eine vollwertige, ausgewogene Ernährung und genügend Zeit für Pausen und Entspannung. Warum diese drei Themen für die Gesundheit Ihrer Kinder so wichtig sind, haben wir hier noch einmal für Sie zusammengefasst.