Tipps und Tricks für jeden Tag – die VIACTIV Alltagshelfer

Ob beruflich oder privat – ungewöhnliche Situationen bedeuten neue Herausforderungen, die uns manchmal Angst machen oder zumindest Sorgenfalten hervorrufen. Sie geben uns aber auch die Chance, uns auszuprobieren, Gewohntes zu hinterfragen und scheinbar Normales neuzudenken. Damit Sie damit nicht alleine sind, haben wir nützliche Tipps und Tools zusammengestellt, mit denen Sie alltäglichen Abläufen einen neuen Anstrich verpassen können: die VIACTIV Alltagshelfer.

Die VIACTIV Alltagshelfer unterstützen Sie dabei, Unwägbarkeiten zu meistern und Hürden zu überwinden. Sie lernen, hilfreiche Routinen zu entwickeln, Ihren Alltag zu strukturieren, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern sowie Job, Freizeit und Familie unter einen Hut zu bekommen. Dazu geben wir Ihnen regelmäßig wertvolle Tipps und Angebote an die Hand. Freuen Sie sich auf Impulse und Materialien zum Ausdrucken sowie Infos und Angebote rund um Themen, die Sie bewegen. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, mit uns in Kontakt zu treten. Wir freuen uns jetzt schon darauf.

Immer alles im Griff: mit unseren Alltagshelfern

Regelmäßig finden Sie hier Inspiration und Ratschläge zu unterschiedlichen Themen, die viele Menschen umtreiben. Unser Anspruch? Der gesunde Mix aus Alltagstauglichkeit, Entlastung und Spaß beim Mitmachen. Dabei ist es ganz egal, ob Sie unsere Vorschläge zu Hause oder am Arbeitsplatz in die Tat umsetzen. Es zahlt sich in jedem Fall für Sie aus. Was Sie tun müssen? Materialien runterladen, Scheuklappen ab- und beherzt loslegen.

Bilder BGM-Seite 1600x900_Auswahl | VIACTIV Krankenkasse

Arbeiten im Homeoffice

Nichts hat unsere Berufswelt in den letzten Wochen so auf den Kopf gestellt wie der Umzug ins Homeoffice. Kollegen und Kolleginnen sieht man nun nur noch per Videokonferenz – und die Kinder fordern zwischen Homeschooling und Freizeitbeschäftigung Ihre ganze Aufmerksamkeit. Damit Sie dabei nicht auf der Strecke bleiben, haben wir gute Ideen und Hilfsmittel für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Struktur in den Tag bringen. Für ein gesundes, aktives und ausgeglichenes Leben – denn das kommt allen zugute.

Senior people preparing healthy dinner | VIACTIV Krankenkasse

Ausgewogene Ernährung

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Und damit dieser auch rundum gesund bleibt, kommt es darauf an, ihn mit allem zu versorgen, was er braucht. Sprich: Gesunde Ernährung ist der Schlüssel. Gerade aber beim Spagat zwischen Job und Familie wird Ernährung zur leidigen Nebensache. Die Folge: Wir sind weniger leistungsfähig, werden öfter krank und fühlen uns einfach unwohl in unserer Haut. Doch damit ist jetzt Schluss – dank unserer praktischen Alltagstipps.

Ein Mann liegt schlafend im Bett. Im Vordergrund steht ein weißer großer Wecker mit den Zeigern auf 6:20 Uhr. | VIACTIV Krankenkasse

Erholsamer Schlaf

Er gehört genauso zu unserem Tagesablauf wie Essen und Trinken: der Schlaf. Während unser Körper in den Ruhemodus fährt, räumt unser Gehirn auf, verarbeitet das Erlebte – und macht sich bereit für einen neuen Tag. Umso problematischer ist es, wenn dieser Schlafmechanismus nicht mehr so funktioniert, wie er soll. Körper und Geist fehlen dann einfach die Energie, um den Alltag zu meistern. Was aber tun, wenn einen der Tag bis in die Nacht verfolgt und der Kopf einfach nicht abschalten will. Wir verraten Ihnen, wie Sie effektiv zur Ruhe kommen können.“

Teilen Sie Ihre Ideen und Erfahrungen

Kritik, Anregungen und natürlich ganz viele neue Ideen: Wir freuen uns über Ihr Feedback. Die VIACTIV Alltagshelfer sollen Sie fortlaufend begleiten – verraten Sie uns, wo aktuell bei Ihnen der Schuh drückt. Ganz einfach per E-Mail: BGM@viactiv.de.
Übrigens: Teilen ist immer ein guter Einfall, z. B. auf unseren Social-Media-Kanälen. Sie wollen die Materialien auch an Kollegen, Freunde und Ihre Familie weitergeben? Gerne doch – leiten Sie einfach den Link oder die Materialien weiter.

via-beratungstermin-illustration-1600x900 | VIACTIV Krankenkasse

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