Ganzheitliches Training für Anfänger und Fortgeschrittene
Wer regelmäßig läuft, reagiert sensibler auf die Bedürfnisse seines Körpers und entspannter auf Reize und Forderungen von außen. Das hilft bei körperlichen Problemen, wie zum Beispiel Nervosität und Unruhe, Kopfschmerzen und Migräne oder auch Müdigkeit und Rückenschmerzen. Zusätzlich stärkt das Laufen in der Gruppe das Gemeinschaftsgefühl und die Motivation. Unsere VIACTIV Firmenläufe stehen Ihnen und Ihren Mitarbeitern zur Verfügung, um nicht nur die Fitness und Gesundheit zu steigern, sondern auch den Zusammenhalt Ihrer Belegschaft zu stärken.
Vorbereitung mithilfe von Experten
Mithilfe des VIACTIV Lauftrainings unterstützen wir Ihre Mitarbeiter in der Vorbereitung auf die Firmenläufe. Dabei gehen wir flexibel auf Ihre Bedürfnisse ein. Das Lauftraining fordert den ganzen Körper und unterstützt Ihre Mitarbeiter dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, fit zu bleiben und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Trainiert wird in der Gruppe, idealerweise zweimal wöchentlich für 60 Minuten über einen Zeitraum von 12 Wochen. Dabei schult der Experte einen gesunden Laufstil und bereitet sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf die Teilnahme an großen Firmen- und Volksläufen vor. Der Tag des Firmenlaufs wird dann für alle zum gemeinsamen Erfolgserlebnis.
Körperliche Fitness und mentale Stärke durch Lauftherapie
Eine besondere Form der Laufvorbereitung ist die Lauftherapie, die die VIACTIV in Kooperation mit dem VERBAND DER LAUFTHERAPEUTEN e.V. (VDL) anbietet. Das nach wissenschaftlichen Kriterien entwickelte Konzept zielt auf die ganzheitliche Förderung von körperlicher Fitness und psychischer Ausgeglichenheit.
Bei der VIACTIV Lauftherapie werden sowohl theoretische als auch praktische Inhalte weitergegeben. Professionelle Trainer vermitteln Ihren Mitarbeitern ein umfassendes Hintergrundwissen sowie geeignete Methoden, um neue Wege zu mehr Wohlbefinden und Fitness einzuschlagen. Wichtig ist dabei vor allem, dass sich die Teilnehmer motiviert fühlen, sich zu bewegen. Deshalb orientieren sich die Lauftherapeuten gewissenhaft am individuellen Leistungsvermögen. Dabei werden die Laufphasen schonend gesteigert, sodass alle Trainingsteilnehmer – sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene – abgeholt werden.
Wirkungsweise der Lauftherapie
- Erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme und lindert Atemwegsbeschwerden
- Verbessert die Pumpleistung des Herzens und stärkt das gesamte Herz-Kreislaufsystem
- Stärkt die Immunabwehr und unterstützt die Gesundheit und die Fitness