ORANGE 3-2013 - page 37

Lege die Finger an die Handballen
und die Daumen aneinander. Dann
die Unterarme waagerecht und die
Hände in Höhe des Magens halten.
Die Übung ist gut für den Stressabbau.
Sie hilft, den eigenen Rhythmus
wiederzufinden und beruhigt.
Auch soll sie bei Schilddrüsen­
problemen helfen.
Interesse an Yoga?
Du hast Lust bekommen, Yoga mal nicht nur mit den Fingern, sondern mit
dem ganzen Körper auszuprobieren? In der Easy-Kursdatenbank findest Du
einen Kurs in Deiner Nähe. Wir erstatten Dir die Kosten. Weitere Infos:
3
| Webcode: 37
Schiebe den rechten Daumen in die
Mitte der linken Handinnenfläche
zwischen (linken) Zeigefinger und
Mittelfinger. Dann den Daumen sanft
in die Hand drücken. Die übrigen
Finger der rechten Hand halten von
hinten leicht gegen den Handrücken
der Linken. Dabei: die Hände locker
in den Schoß legen.
Diese Übung löst Verspannungen von
Nacken und Kiefergelenken. Allge-
mein soll sie den Energiefluss zwischen
Kopf, Herz und Bauch verbessern.
sportlich sein
37
1...,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36 38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,...68
Powered by FlippingBook