just ME: Neuer Online-Mental-Coach

Jeder Stressgedanke löst bis zu 22 negative Körperreaktionen hervor. Mit dem einzigartigen, von der VIACTIV geförderten just ME online Mentaltraining lässt sich lernen, das Gedankenkarussell zu stoppen und Anforderungen des Alltags leichter zu meistern. So minimieren sich Gesundheitsgefahren.

Gesundheit ist Kopfsache. Unruhe, Stress oder Antriebslosigkeit wirken sich negativ auf das gesamte Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit aus. Im Profisport beispielsweise ist ein wissenschaftlich fundiertes Mentaltraining deshalb längst fester Bestandteil des Trainingsplans. Es sorgt für mehr Power, innere Ruhe und Motivation. Seinen großen Nutzen entfaltet das Mentaltraining aber auch im Alltag, um Stress, Sorgen, Ängsten und Ärger die Stirn zu bieten.

Just Me, das neue Online-Coaching-Angebot der VIACTIV umfasst ein 12-wöchiges Training á 8 Minuten täglich mit insgesamt 10 Lernblöcken und folgenden inhaltlichen Schwerpunkten:

  • Umgang mit Stress und Blick in die Zukunft
  • Persönliche Zielsetzung und mentale Arbeit am Ziel
  • Strategiefindung: Teilschritte auf dem Weg zum Ziel
  • Stressgedanken erkennen und aktiv umkehren
  • Hindernisse im Alltag erkennen und Energiebilanz ziehen
  • Intensives Mentaltraining: Positive Denkmuster trainieren

Hierbei erwarten Sie folgende Tools und Trainingsbestandteile:

  • Professioneller Stresstest zu Beginn und Ende sowie kontinuierliches Stresslevel-Controlling
  • Regelmäßiges individuelles Mentaltraining
  • Unbegrenzt nutzbares Erfolgstagebuch
  • Wochenpläne/-To-Do-Listen
  • Zahlreiche weitere Features wie Videos, Hörbuch, Praxistipps, Methoden und Anleitungen für den Alltag

Der Vorteil des Online-Coachings: Die Inhalte können zu jeder Zeit und von jedem Endgerät aus abgerufen werden - je nach Zeit und Bedarf. Und VIACTIV-Versicherte profitieren noch einmal extra, denn bei erfolgreicher Teilnahme (acht von zehn Einheiten) erstatten wir die Kosten für das Online-Coaching von 89 Euro in voller Höhe. Außerdem sammeln Versicherte mit der erfolgreichen Teilnahme einen Bonuspunkt.

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